jak trenować

Dawac do Mnie bo nie mam z kim trenowac.same murzyny na silowni jak w gta %-)

[...] zdaniem fighter z polski musiałby obić się na galach w USA czy Uk aby tam złapać bazę fanatyków. Bo nie wyobrażam sobie aby dla Conora Polacy nie zrobili mniejszej wtopy niż jak na ufc w Krakowie gdzie tłum był martwy Przykładowo Irlandia dałaby się pociąć za McGregora za czasów walk w Cage Fighting a co dopiero w UFC. To od kibiców Dana [...]

w takim modelu jakoś wyróżnić go za bardzo nie można -możesz go ciężej trenować ale raczej na końcu treningu, jak jest; po dwa ćwiczenia dobrze się uzupełniające na każdym treningu, co najmniej po jednym jak najwięcej wieoslstawowym, a drugie już bardziej dowolnie, ukierunkowane na słabszy obszar...

[...] do ludzi dobrze zbudowanych ale zadufanych, zbyt pewnych siebie,swojej siły i wielkości. Czesto sie z tym spotykałem wracajac z kolejnych zawodów z pucharem-zawsze jakas madrala znała kogoś o wiele lepszego-tylko on nie jeżdzi na zawody ale by wszyskie wygrał......:) Tobie się nie chce na zawołania wrzucac filmów,rywalizowac a od innych [...]

[...] formie na pewnym nawet niższym poziomie, niz udowadniac nie wiadomo co na video a pózniej kilka miesiecy naprawiac szkody.. więc co chcesz ode mnie?.Najpierw naklanianie do jakiejs przemiany ,potem ze mam na jakies zawody szkolne jechac ,gdzie 2 miejsce zjal gosc co 135 wyciska ,teraz ze mam sie szarpac z małolatami w jakims konkursie.Kujwa mam [...]

Jeszcze zapomniałem napisać, że liczę na pomoc zarówno od zawodowych kulturystów jak i pozostałych userów SFD. Oczekuje na konstruktywną krytykę moich poczynań. QbaKing- obserwuje twój dziennik i powiem że jesteś pro. Miałem zamiar trenować 6 razy w tygodniu ponieważ jestem już po maturze, mam 4,5 miesiąca wakacji i żadnych obowiązków. Więc [...]

Dostałeś lek będzie ok. Wybije i wygoni. Pewnie za jakiś czas będziesz musiał powtórzyć terapie. Jak masz gorączkę to chyba w te dni lepiej nie trenować. Glizda pewnie zabiera ci cześć substancji pokarmowych plus ogólnie osłabia ogranizm.

"Boże spraw aby mi sie chciało tak jak mi sie nie chce" Pośród wielu metod jakie testowałem aby zmusić swoje leniwe dupsko do dziłania chyba najbardziej skuteczn okazała sie chwila zastanowienia. Siadasz na dupsku sam w ciszy i pytasz sam siebie (im więcej pytasz tym wyższa skuteczność- przypominasz sobie czemu kiedyś ci sie chciało): - [...]

ja muszę zacząć trenować skośne brzucha bo teraz zaczyna schodzić smalec z boków i będę miał wcięcie w talii jak modelka%-)

[...] wolałem dowiedzieć się osobiście poprzez trening. Mówię chcesz to przyjedź, bo teoretyzować na forum, na temat "a co by było, gdyby, a mi się wydaje" to każdy potrafi, ale jak ma przyjść co do czego to wtedy, a bo za daleko, a bo za drogo, a bo lepiej na forum pisać niż ćwiczyć, bo się jest anonimowy i okienko wszystko przyjmie co się napisze. [...]

zeby wogole sie tu wypowiadac to powinna byc jakas weryfikacja nie wiem co moze jakies badanie na poziom testo robione max 2 msc wstecz i jak k***a mozna trenowac w leginsach \-)

military press 15kg 17,5kg 20kg 10-10-11 +1p Mc 25kg 32,5kg 42,5kg 10-10-15 dipsy 7-6 czasem tak jakbym troche sie zaparl miedzi biurko a sciane co troche ultwilo wyprostowanie rak...:/ przysiad 2s 30kg 32,5kg 10p francuz 17,5kg 15-11/12 w mc zrobilem 3 s i potem 2s przysiadu hehe:)Nogi trzeba trenowac zurawia narzie nie robie (musze cos [...]

W K-1 za miecha zapłacisz 70zł i treningi są 3 razy w tygodniu. W PACO masz 85zł i mozesz trenowac cały czas. Ogólnie Paco daje jak już napisałem większe możliwości rozwoju. Napisałes ze chcesz trenowac boks profesjonalnie wiec wypadałoby z 5 razy w tygodniu pojsc na trening.

no właśnie, to musiałeś go chyba odwiedzić najpierw w szatni, pod prysznicem, żebyś mógł "trenować" btw wchodze na jutuba a tam filmik z Kubicą jak dachował na rajdzie kilka dni temu. Ile on tych fur już rozpjerdolił? to chyba Małyszowi lepiej idzie w rajdach %-)

No gościu ogólnie dobrze się nap*****lał od czasu jak zaczął trenować(w gimn. z niego niektórzy cisnęli, że lamus ale się ogarnął) w liceum to strasznie szybko postępy robił, prawie całe miasteczko nasze się go bało tknąć%-) Moim zdaniem mógłby w MMA sporo osiągnąć bo ma zaj**iste warunki i skille też dobre, szybko strasznie się uczył i jest [...]

Studia chce + trenowac w innym miescie :) Ja mam krzywa przegrode jak na poczatku treningow wylapalem HK w leb w nos :D

[...] skorzysta z oferty Alistaira Overeema dotyczącej wspólnych treningów Walt Harris powiedział, że przyjmie ofertę Alistaira Overeema dotyczącą wspólnych treningów po tym, jak przegrał z nim na gali UFC on ESPN 9. W głównym pojedynku wieczoru na gali UFC na ESPN 9 w Jacksonville na Florydzie, Walt Harris wrócił do Oktagonu po rodzinnej [...]

[...] Uważam,ze dluzszy deficyt tym bardziej bez soku niesie raczej ze soba wiecej minusow niz plusow. Może po tych 3tyg. zrobie max tydzien luzu i 6-10tyg "masy",lecz bedzie to jak najpowolniejsze przybieranie i potem znow max 8-10tyg redukcja. Rozmawialem z roznymi osobami i kazda sie zgodzila,iz okres powyzej 12tyg w deficycie to sredni wybor tym [...]

[...] sie ciosow, unikow, pracy nog od bokserow i trenuja razem z nimi. Walki miedzystylowe tez pokazaly bezsilnosc karate wobec pelnokontaktowych sportow walki. Mozna sie wic jak waz i gadac ze to byla pierwsza liga i nie wiadomo nic kto ile trenowal ale faktow nie zmienisz. Sztuki walki ewolulowaly i karate nie jest skuteczne jak dawniej. Mozna [...]

[...] koksowania szkody niż pożytku dla wszystkich zainteresowanych. Łącznie z rzeczonymi gnojkami którzy potem zdychają na spadkach. A napisał to w dopingu żeby dotrzeć do adresatów ze swoim przesłaniem. Ninja.pl - sorry, ale coś jest mocno nie tak jak potrzebujesz koksu żeby Ciebie ludzie szanowali w Twojej "grupie towarzyskiej".